18.03.11

7 апреля – Всемирный день здоровья, отмечается в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), устав которой был принят 7 апреля 1948 г. ВОЗ ежегодно отмечает Всемирный день здоровья с целью привлечения внимания общественности к конкретным задачам здравоохранения. Этот день организации здравоохранения стараются использовать для пропаганды здорового образа жизни и повышения осведомленности населения в отношении проблем здравоохранения.

Впервые в Иркутске к Международному Дню здоровья организован специальный тур выходного дня «Здоровый Weekend». Организаторами проекта выступили ГУЗ «Иркутский диагностический центр», парк-отель «Бурдугуз», Тренинговая компания «Орлинга» и Центр счастливого человека. Информационный спонсор – журнал Health Style.

Программа «Здоровый уикенд», 8-10 апреля 2011 г.

Пятница - 08.04.11г.

18.00 - Заезд гостей в Отель

18.00 - 20.00 - Ужин в ресторане (специально разработанное здоровое меню)
Общая информация об акции «Здоровый уикенд», слово организаторам

С 20.00 - Свободное Время

Суббота - 09.04.11г.

08.30 - 9.30 - Йога-разминка «Здравствуй, Тело!»
Энергетический массаж, суставная гимнастика, пранаямы, кардиотренинг, парные растяжки. Шавасана

09.30 - 10.00 - Завтрак (специально разработанное здоровое меню)

11.15 - 12-30 - Лекция от ДЦ, викторина

13.00 - 14.00 - Обед (специально разработанное здоровое меню)

14.00 - 16.00 – Тимбилдинг
К участию приглашаются команды из 8-12 человек. Количество участвующих команд – минимум 2, максимум – 8

*Одежда участников должна быть спортивной, удобной, по сезону, позволяющая активно двигаться и находиться на улице в течение 2-2,5 часов.

Список активных задач (пример):
Командный переход - переход, осуществляемый со связанными ногами, все участники команды соединены специальными ремнями.

Лабиринт. Исходное положение – на полу мелом или скотчем размечен лабиринт. Его ширина чуть более ширины рядом поставленных ступней самого крупного члена команды. Лабиринт имеет 6 поворотов под прямым углом. Задача – за 25 минут “провести” двух участников с завязанными глазами по лабиринту из точки А в точку В.
Узел - Команды получают одинаковые веревки. Задача – завязать на веревке 3 узла, 2 на левом и правом крае, и один узел посередине. Условие – в процессе завязывания не отпускать веревку из рук.

*Список задач может быть откорректирован по погодным условиям.

16.00 - 17.00 - Отдых, свободное время

17.30 - 19.00 - Занятие по ознакомительной йоге
Пранаямы, комплекс асан для позвоночника, балансовые асаны, силовой комплекс, парная йога, медитация «Радость»

19.00 - 21.00 - Ужин

В 21.00 - Дискотека
Пожелания Фэн-шуй: 33 причины «Зачем вам нужно заниматься йогой»
Конкурс от Центра Счастливого Человека - «Счастливый человек это:…»

Воскресенье - 10.04.11г.

9.00 - Йога-разминка «Здравствуй, Тело!»
Энергетический массаж, суставная гимнастика, пранаямы, кардиотренинг, парные растяжки. Шавасана

10.00 - 11.00 - Завтрак в ресторане

С 11.00 - Свободное время

13.00 - 14.00 - Обед в ресторане

14.00 - Просмотр фильма в Кино-баре

18.00 - Отъезд